JAKARTA – Ada beberapa gejala yang mana menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini rutin kali diabaikan oleh sejumlah orang, padahal dapat memengaruhi kemampuan fisik tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting di menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kondisi tubuh epidermis kemudian gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi banyak orang yang tersebut mengalami kekurangan vitamin C akibat tidaklah dapat disimpan pada tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang tersebut perlu diwaspadai. Mulai dari dermis yang mana mudah kering hingga luka yang mana sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang tersebut perlu segera diatasi sebelum memicu kesulitan kondisi tubuh lebih besar kritis seperti dilansir dari Times of India, Akhir Pekan (29/9/2024).
7 Simptom Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan kemudian virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan pencegah oksidasi yang digunakan melindungi sel dari stres oksidatif juga membantu sistem kekebalan tubuh pada melawan infeksi.
Vitamin radikal bebas ini juga mempercepat penyembuhan luka serta pembentukan kolagen yang sehat. Vitamin C dapat membantu Anda menghindari infeksi terbaru. Selain itu, apabila Anda tidak ada mengonsumsi buah lalu sayuran yang dimaksud kaya akan vitamin C, tubuh Anda mungkin saja menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan setelahnya operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, tambahan dari separuh pasien yang mana menerima vitamin C dosis tinggi setelahnya operasi sembuh lebih lanjut cepat daripada dia yang digunakan tidak ada mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C menyokong kolagen yang digunakan sehat, protein yang mana menjaga dermis tetap saja halus lalu elastis. Tanpa vitamin C yang tersebut cukup, tubuh tiada menimbulkan kolagen baru yang cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya berbagai orang tua memiliki kerutan di dalam pipi dan juga tangan mereka.
