JAKARTA – Nanas muda mempunyai rasa yang tersebut segar lalu tekstur renyah serta nanas kerap digunakan di berbagai masakan juga minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai berbagai khasiat untuk kebugaran serta kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan zat bromelain, sebuah enzim yang digunakan dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain pada nanas muda tak cukup tinggi untuk menyebabkan efek penting seperti keguguran jikalau dikonsumsi pada jumlah total wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, serta didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap memperlihatkan disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna mengurangi masuknya bakteri yang digunakan mampu membahayakan kehamilan.
Sementara, sejumlah kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin dan juga Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang mana mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga produksi kolagen, Vitamin A yang mana membantu menjaga kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, serta B9) yang digunakan mengupayakan metabolisme tubuh kemudian kondisi tubuh sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, kemudian seng, yang mana semuanya penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), serta gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain pada nanas muda memiliki sifat anti-inflamasi yang digunakan dapat membantu menurunkan kram lalu nyeri ketika menstruasi.
3. Mengembangkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C serta zinc, yang digunakan keduanya penting untuk kebugaran reproduksi pria dan juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
