JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang digunakan menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, berbagai orang tak mengetahuinya juga kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di area mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang digunakan melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang dimaksud bikin radang amandel lalu sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel dapat timbul sebab ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang digunakan mengundurkan diri dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa saja menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang dimaksud Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas juga Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, juga memperparah peradangan. Makanan pedas juga berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir juga menyebabkan penumpukan lendir di tempat tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang mana bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas juga keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak kemudian bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tak secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang dimaksud dapat memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang dimaksud telah miliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di area lingkungan tak sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang digunakan cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal juga juga penyembuhannya lebih lanjut cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang dimaksud berisiko menyebabkan peradangan serta menekan sistem imun pada pada tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang dimaksud paling rutin kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan melegakan hormon stres atau kortisol. Kortisol yang tinggi akan menekan sistem imun lalu memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang digunakan cukup ya,” tandasnya.
