JAKARTA – Ramadan telah terjadi memasuki pertengahan bulan, dan juga tubuh mulai beradaptasi dengan ritme baru di pola makan lalu tidur. Sepanjang hari, metabolisme bekerja menyesuaikan diri agar tetap memperlihatkan bertenaga selama beraktivitas. Namun, meskipun tubuh sudah beradaptasi, menjaga kondisi tubuh tetap saja menjadi prioritas agar ibadah dapat dilaksanakan dengan optimal hingga akhir Ramadan.
Seiring berjalannya waktu, banyak orang mulai lengah menjaga pola makan yang sehat, seperti berbuka dengan makanan berat yang dimaksud kurang terkontrol atau melewatkan sahur. Hal ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti kembung, masuk angin, kemudian ketidakseimbangan energi yang tersebut menyebabkan puasa terasa lebih besar berat.
Oleh dikarenakan itu, penting untuk masih menjaga keseimbangan asupan gizi dan juga memilih makanan dan juga minuman yang tersebut dapat memperkuat daya tahan tubuh. Untuk menjaga kenyamanan selama berpuasa, mengonsumsi Bejo Jahe Merah pada waktu sahur serta berbuka dapat menjadi solusi tepat. Kandungan jahe merah yang menghangatkan, dan juga kurma yang tersebut memberi energi membantu menjaga daya tahan tubuh agar ibadah tetap memperlihatkan lancar hingga akhir Ramadan.
dr. Adam Prabata, MD, PhD, dokter residen penyakit pada dalam Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr Cipto Mangunkusumo sekaligus health content creator mengungkapkan kerentanan tubuh selama berpuasa di tempat bulan suci. “Penelitian menunjukan bahwa bilangan bulat masuk angin dan juga gangguan pencernaan mampu meningkat di area bulan Ramadan (ketika berpuasa), akibat ada inovasi dari waktu dan juga jumlah total makanan yang dimaksud biasa kita konsumsi,” tutur dr. Adam.
Sahur miliki peran krusial di menjaga energi sepanjang hari. Namun, dalam pertengahan Ramadan tak sedikit yang memilih melewatkan sahur dengan harapan mengandalkan makanan dari di malam hari sebelumnya. Padahal, sahur yang dimaksud baik menghurangi risiko gangguan kebugaran seperti masuk angin juga lemas akibat perut kosong terlalu lama. Penting juga menjaga asupan yang dimaksud tak cuma mengenyangkan, tetapi juga membantu tubuh tetap saja prima sepanjang hari.
Saat berbuka, memilih makanan yang tersebut tepat juga penting. Nabi Muhammad SAW menganjurkan berbuka dengan kurma. Anjuran ini tepat akibat kurma diperkaya isi gula alami yang mana cepat diserap tubuh, membantu mengatasi energi dengan cepat. Selain itu, untuk menjaga kemampuan fisik pencernaan, jahe merah juga dapat menjadi pilihan, dikarenakan sanggup menghurangi kembung, kemudian meningkatkan daya tahan tubuh.
Dokter Adam menambahkan tips untuk tetap saja sehat selama berpuasa dengan menjaga keseimbangan nutrisi. “Selain istirahat cukup serta nutrisi yang mana optimal, menggunakan herbal seperti jahe merah serta kurma ternyata juga bisa saja membantu untuk kondisi seperti ini, dan juga sanggup menyokong sistem imun. Jahe merah mampu berperan sebagai anti peradangan, menghangatkan tubuh, juga mampu membantu pencernaan. Dari segi medis, kurma mengandung radikal bebas seperti asam fenolat juga flavonoid yang membantu tubuh melawan radikal bebas juga mengupayakan sistem metabolisme,” jelasnya.
Banyak orang mengeluhkan perut begah memproduksi puasa terasa lebih lanjut berat, sehingga menggerakkan mereka untuk berbuka dengan menu yang dimaksud tiada seimbang. Namun hal ini justru menambah komposisi gas dalam sistem pencernaan. Di kala ini melanda, Bejo Jahe Merah dengan isi jahe merahnya dapat membantu merangsang enzim pencernaan, sehingga perut terasa tambahan nyaman kemudian proses pencernaan menjadi tambahan lancar. Jahe merah membantu menghangatkan tubuh, menghurangi risiko kembung serta mual, dan juga menggalang daya tahan tubuh dengan komposisi antioksidannya. Mengonsumsinya ketika sahur dan juga berbuka dapat membantu tubuh tetap saja bugar sepanjang hari selama puasa.
Selain itu, Bejo Jahe Merah juga diperkaya kurma yang cepat diserap tubuh, menjaga keseimbangan gula darah, dan juga membantu memulihkan kondisi setelahnya seharian berpuasa. Kurma sendiri miliki keistimewaan di ajaran Islam lalu dianjurkan sebagai makanan berbuka oleh Nabi Muhammad SAW. Kombinasi jahe merah juga kurma pada Bejo Jahe Merah dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kebugaran selama Ramadan.
