Ismi Melinda Cerita Hobi Lari yang tersebut Bikin Tak Kilat Lelah ketika Syuting Adegan Aksi

JAKARTA – Ismi Melinda yang membintangi Vision+ Original Series berjudul Dendam, membagikan pengalamannya mengenai khasiat dari hobi lari yang digunakan telah lama ia tekuni selama setahun terakhir. Di mana kebiasaan yang disebutkan ternyata berdampak dengan segera terhadap peningkatan stamina kemudian daya tahan tubuhnya.

Terutama pada waktu menjalani proses syuting adegan-adegan aksi yang menuntut kekuatan fisik, kecepatan, serta ketahanan napas pada koreografi pertarungan yang mana cukup rumit. Ismi mengakui bahwa berkat rutinitas lari yang ia jalani secara konsisten, tubuhnya menjadi tambahan bugar.

Sehingga, ia tak mudah lelah meskipun harus mengulang adegan berkelahi berkali-kali, sebab endurance tubuhnya mengalami peningkatan signifikan yang mana sangat membantu performanya dalam depan kamera. Ismi menyatakan bahwa aktivitas lari pagi yang dimaksud biasa ia lakukan saat ini telah lama membentuk dasar kekuatan fisiknya.

Selain itu, hal yang dimaksud juga menjadi modal penting ketika ia harus mengeksekusi pergerakan koreografi tanpa cepat kehabisan energi. Lebih lanjut, ia juga menceritakan pengalaman baru yang mana cukup menantang pada waktu mengikuti Vision+ Sahurun 2025 Jilid II – Charity Fun Race 5K yang digunakan dijalankan di tempat GBK, Ibukota Indonesia pada Akhir Pekan (23/3/2025).

“Lari itu sangat membantu performance koreo jadi gak cepet lelah, endurancenya jadi naik. Pas mulai lari terus syuting action itu ngaruh banget. Meskipun koreo sebanyak apa pun jadi gak gampang lelah,” kata Ismi.

Pasalnya, untuk pertama kalinya ia harus berlari di dalam sedang di malam hari pada suasana Ramadan, menggantikan waktu lari paginya yang digunakan biasa. Untuk menghadapi tantangan tersebut, Ismi mengatur ulang jadwal istirahatnya agar tidur masih cukup, sehingga tubuhnya tak drop lalu stamina masih prima pada waktu berlari mendekati sahur.

Sebab, ia menyadari pentingnya menjaga kondisi tubuh pada waktu yang tidaklah biasa ini. Dengan semangat yang dimaksud tetap saja tinggi walau jadwal berubah, Ismi membuktikan bahwa kedisiplinan pada menjaga kebugaran bukanlah hanya sekali bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga mengupayakan performa profesionalnya sebagai aktris di proyek-proyek yang tersebut menuntut fisik prima seperti Dendam.

“Persiapannya tidur yang cukup. Stamina harus bagus baru Ini adalah pertama kali lari dalam bulan Ramadan, tepatnya dalam sahur. Bisanya aku lari pagi,” jelasnya.

“Karena kan biasanya ini jam tidur, jam istirahat banget. Ini adalah lantaran Ramadan kebalik waktunya. Tapi yang mana penting tidurnya cukup, jadi nggak drop,” pungkasnya.