JAKARTA – Daun kelor dipercaya mampu menurunkan darah tinggi serta kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang digunakan dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini telah terjadi lama dikenal di perawatan tradisional sebagai flora yang digunakan memiliki beragam khasiat kesehatan.
Salah satu klaim yang kerap didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta lipid . Namun, faedah ini akan lebih besar efektif apabila dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, juga pengelolaan stres.
Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari terapi rutin, khususnya jikalau Anda memiliki kondisi kemampuan fisik tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting di daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Awal Minggu (18/11/2024).
Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi dan juga Kolesterol?
1. Vitamin serta mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, serta kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, juga asam askorbat yang dimaksud dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang dimaksud esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin juga kaempferol, yang digunakan diketahui bermanfaat untuk kondisi tubuh kardiovaskular.
Daun Kelor kemudian Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi rutin kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah lalu ketidakseimbangan elektrolit di tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:
1. Kandungan Kalium Tinggi
Kalium di daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium di tubuh, yang tersebut dapat menurunkan tekanan darah.
2. Senyawa Quercetin
Quercetin, yang dimaksud merupakan pencegah oksidasi kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah kemudian mengempiskan peradangan.
