JAKARTA – Penderita asam urat tak boleh minum minuman yang bisa jadi menyebabkan gejala kambuh. Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan dan juga minum mereka untuk menjaga kadar asam urat pada tubuh tetap memperlihatkan stabil.
Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat pada sendi, yang tersebut rutin dipicu oleh kadar asam urat tinggi di darah. Selain makanan, beberapa jenis minuman juga dapat memperburuk kondisi ini.
Sebagai gantinya, fokus pada minuman sehat seperti air putih, teh herbal, juga jus alami tanpa gula tambahan adalah langkah yang dimaksud bijak untuk menjaga kebugaran lalu menjaga dari komplikasi lebih besar lanjut. Jika Anda ragu tentang minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Berikut adalah minuman yang digunakan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dilansir dari Medical News Today, Rabu (11/12/2024).
Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa?
1. Minuman Beralkohol
Alkohol, khususnya bir kemudian minuman keras, menjadi salah satu penyulut utama peningkatan kadar asam urat. Alkohol mengandung nukleotida tinggi, yang dipecah menjadi asam urat di tubuh.
Selain itu, alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat. Bir juga mengandung ragi, yang dimaksud kaya purin, sehingga sangat berbahaya bagi penderita asam urat.
2. Minuman Manis dengan Gula Tinggi
Minuman yang mana mengandung fruktosa tinggi, seperti soda, jus buah kemasan, kemudian minuman energi, dapat meningkatkan produksi asam urat di tubuh. Fruktosa memicu proses metabolisme yang dimaksud menghasilkan kembali asam urat sebagai barang sampingan.
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari minuman manis kemudian menggantinya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.
