JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula di Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang hiperglikemia ? Bagi para pejuang diabetes mellitus memang benar sangat tricky pada memilah makanan yang dimaksud aman untuk dikonsumsi, teristimewa yang tersebut rendah gula atau Ukuran Glikemik rendah. Apa sekadar kategori makanan yang digunakan mengandung Ukuran Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha kemudian Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung dan juga nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang tersebut dihadapi berbagai orang, yaitu kecanduan gula juga dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini dia mengkaji cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula juga Dampaknya
Gula kerap dianggap sebagai “candu” yang tersebut sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit melegakan diri dari makanan lalu minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya ketika menjalani gaya hidup yang tersebut penuh dengan gula berlebih, yang dimaksud akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan kemudian hambatan kebugaran lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula tidak belaka masalah keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti diabetes mellitus dan juga penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang tambahan sehat. Gula Lontar mempunyai Angka Glikemik rendah, yang mana artinya bukan menyebabkan lonjakan mendadak pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang tersebut dibuat menggunakan Gula Lontar dan juga memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar tetap saja manis juga lezat, namun tambahan aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang digunakan lebih besar sehat, seperti gula kelapa juga gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda penyakit gula sejak dini kemudian segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk pada memilih sumber gula.
