Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Seimbang

JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang dimaksud sehat dan juga bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan kemudian menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dalam artikel kali ini, bersatu Agatha Suci dan juga Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model dan juga presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang dimaksud sehat lalu bahagia.

Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga

Melanie Putria Dewita Sari, orang multitalenta yang dimaksud berkarir sebagai model, presenter, juga ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang dimaksud ideal pada waktu ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti kompetisi kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya oleh sebab itu pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.

Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tiada menyukai olahraga dan juga merupakan manusia omnivora yang tersebut gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang digunakan mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri kemudian bentuk rasa syukur.

Terkadang kita kerap menganggap enteng kemudian enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda juga badan terlihat tak apa-apa, bukan perlu mencoba keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di dalam masa depan. Kalau kita sudah ada terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, bisa jadi me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya dalam masa tua nanti.

Konsisten Adalah Kunci

Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang digunakan sangat penting, akibat kondisi tubuh itu tidak sesuatu yang kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.

Tips dari Melanie Putria